据说，郑州最近有了一个洋气的英文名，叫：塞德·黑不溜秋。有人去了西藏看雪，有人去了青海看湖，有人去了云南避暑，而我在郑州“抗日”。我们的口号是：“热”爱郑州，贴近“孜然”，我是奔跑的五花肉，我为自己“带盐”！
一步汗水沁
两步汗珠出
三步汗如雨
四步面如洗
五步六步心慌额热头欲晕
唯觉空调最可亲！
大暑到了，立秋还会远吗？
就在昨天，太阳到达黄经°之时，即为“大暑”。与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，不过也是夏季的最后一个节气，之后便迎来立秋，气温就会凉爽很多。
河南今日8地有雨下周将有两次降水
今天，焦作、济源、三门峡、洛阳四地区和安阳、鹤壁、新乡、南阳四地区西部多云间阴天，局部有阵雨、雷阵雨，但其他地区晴天间多云。最高温度西部、北部32℃~34℃，其他地区达到35℃~37℃。
24日到25日白天，全省晴天间多云。25日下午到夜里，西部、北部多云转阴天，大部分地区转阵雨、雷阵雨，局部伴有短时强降水等强对流天气。其他地区晴天转多云，西北部及中部、南部部分地区最高气温将达35℃~37℃。
根据预测，下周我省有两次对流性降水天气过程，时间分别在周初和周末前后。周平均气温西部山区26℃~27℃，其他地区28℃~29℃。周内极端最高气温，全省将达到35℃~37℃，局地将达39℃左右。
25日，全省大部分地区仍维持35℃以上的高温闷热天气；北部、西部的部分地区转阵雨、雷阵雨。
26日，全省阴天大部分地区有阵雨、雷阵雨。雷雨时，局部地区将伴有局地强对流天气。
27日，南部、东南部阴天间多云，部分地区有阵雨、雷阵雨，局部大雨。
30日到31日，全省有一次对流性降水天气过程，其中南部、东南部的部分地区有大到暴雨。雷雨时伴有局地强对流天气。
郑州市天气预报：
今天夜里到明天，多云，有分散性阵雨、雷阵雨。偏南风2到3级。
最低温度：26到27度；最高温度：36到37度。23日夜里到24日白天：晴天转多云，28度到36度；24日夜里到25日白天：多云转雷阵雨，27度到36度。
小编提醒：由于天气闷热，人们要注意预防中暑。高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。同时，要注意开窗通风防暑气，注意劳逸结合，保证充足睡眠，多喝水。
夏日饮食，注意这些
多吃苦味食物。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国汉族民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
常吃益气养阴的食物。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
转载自郑州日报
