寒潮
WinterIsComing……凛冬将至，我国大部分地区开始降温，周二，我们将迎来今冬第一场雪，寒潮也已经在路上……
1大风、局地降温达16度
寒潮的进攻分为三个阶段：17-19号第一阶段，缓慢向东，给西北降降温；20-21号第二阶段，冲进东北，鏖战华北；直到22-24号的第三阶段，它才会大举南下，席卷华东、华中、华南，迂回进入陕西关中、除云南外的西南地区。
中央气象台预报，20日至24日，中国将迎来入冬以来最强冷空气，预计中国中东部大部地区将出现明显降温和大风天气。
受这股较强冷空气影响，20日至24日，中国中东部大部地区自北向南将先后出现大范围雨雪和大风降温天气，平均气温将普遍下降6～10℃。
其中，西北地区东南部、华北西部和南部、黄淮中西部、江淮中西部、江南中西部、华南北部以及四川东部、重庆、贵州等地气温将下降12～14℃，河南、湖北、湖南、贵州等地的部分地区降温可达16℃以上。不仅降温，这些地区还伴有4～6级偏北风。
24日凌晨，华北平原北部部分地区最低气温将达到-10℃左右，江南南部和华南北部最低气温将达到4～8℃左右。
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北方降雪南方降雨
除了大风降温，此轮强冷空气天气，还将带来降雪和降雨过程。中央气象台首席预报员张涛表示，这次对于华北以南的地区都是初雪。
预计，20日白天至23日白天，内蒙古中西部、西北地区东部、华北、黄淮、江淮西部和北部及江汉北部等地自北向南先后出现雨转雪（或雨夹雪）的天气，大部地区过程降水量10～30毫米；降雪量普遍有4～9毫米，北京西部和北部、河北西部和北部、河南中西部、陕西关中及南部、湖北西北部等地降雪量可达10～15毫米，局地可达20毫米。
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御寒方法
看到这儿，是不是很多小伙伴已经开始瑟瑟发抖了？别怕，小编这就给你送上冬日保暖的秘籍，拿走不谢。
御寒多吃这些
冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以羊肉、牛肉等红肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。
医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜，尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐。因此在食用时，不要去掉这些有益的部分。
另外，人体缺铁会使人觉得怕冷，这时可多吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。
热水泡脚
人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到保暖和防病治病的作用，尤其适宜冻疮和足部静脉曲张的患者。
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正确用车
车内不能长时间开暖风
如果车内暖风开得时间长了之后，很多人会有呼吸不畅的感觉。因为秋冬的车里都是关紧窗户的，封闭的空间势必会造成空气流通不畅。
面对这种情况，大家可以将四个车窗打开一条细缝，就可以把部分车内污浊的空气驱除，能够缓解开启空调暖风之后空气不畅的问题。另外，要记得多使用外循环，这样可以保证新鲜空气进入车内。
巧用空调暖风除雾
降低温度差的方法：冬天用暖风往玻璃上吹热风，快速提高前玻璃温度，降低玻璃内外表面的温差，可以很及时的防止前挡风玻璃雾汽过重。
有一点要说明：后面、侧面玻璃温度升得慢，所以要去除全部的雾要花比较长的时间。
善开窗对流
雾气不大的时候，可以把车窗打开一条缝，让车内外空气对流。当车内外温度接近时，雾气自然就消失咯。不过，这种方法不太适合寒冬、雨天。
孔子说：岁寒，然后知松柏之后凋也！来点儿温补的羊肉，车内温暖如春，小马甲配上小音乐，轻奢也不过如此吧？
编辑：中牟县人民政府办公室
高扬刘勇吴建超
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