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中牟这个冬天真是使人难忘！
“霸王级寒潮”、大雪，
以致好多人家里水管、水箱冻爆……
即便春季已来了，
仍然是乍寒乍热，
因而中牟人最近一直在忙一件事：
穿棉袄，脱棉袄，洗棉袄，
收棉袄，找棉袄，穿棉袄，
脱棉袄，洗棉袄，收棉袄……
刚看了看天气预报，
下星期，
中牟的温度将会“嗖”的一下
飙升到20℃以上……
24℃、24℃、24℃……
是的，你没看错！
这天气
也太给力了吧
真是让人忍不住要
脱秋裤的节奏！
不过别高兴得太早，
天预报，
最低温还是会突破到0℃以下……
中牟，又到了1年中最坑爹的季节
早晚冷，中午热；
刮风冷，不刮风热；
穿少了冷，穿多了热；
坐一下冷，走几步热，
木有太阳的地方冷，有太阳的地方热。
是的，这就是中牟的3月！
天放晴却又早晚冻死人，
根本是个不知道穿甚么衣服的季节！
气温任性，
穿衣不可任性！
所以，中牟人
这个坑爹的季节你打算怎样穿衣服？
看气温预报穿衣
不能只看最高
还要看最低
重复穿衣-脱衣-穿衣的节奏
感冒、过敏、关节炎等疾病很容易找上门哦
老话说过，“春捂秋冻”
可是，春捂到底应当
怎样捂？
◆◆◆
记住两个温度：15℃和8℃
15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来讲，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温延续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
昼夜温差大于8℃是捂的信号。春季的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，你得随天气变化加减衣服。而什么时候加衣呢？现在认为，昼夜温差大于8℃时是该捂的信号。
◆◆◆
捂多久？持续时间：7至14天
7—14天恰到好处。捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。而减得太快，就可能出现“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”，这是由于没捂到位。
怎样才算到位？研究发现，气温回冷需要加衣御寒，即便尔后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应，减得过快有可能冻出病来。
◆◆◆
怎样捂？下厚上薄
“春捂”并不是是全身上下捂得严严实实为好。中医理论认为，人体的头部为诸阳之会，对风寒之邪的抵抗能力较强，不作为“捂”的重点。而下半身属阴，对风寒的抵抗能力较差，也就成为“捂”的重点。
因此，“春捂”应重点做好腰部、腿部及双脚保暖，厚裤和厚袜不可过早减去，并经常使用热水泡脚，睡觉时下半身盖厚一点。尤其是爱漂亮女性，过早地换上薄裙而受寒，暴露的腰部及关节易酸胀、沉重、疼痛等。
◆◆◆
固然，你也可以采取洋葱式多层穿衣法
便于随时增减衣物↓↓↓
最后弱弱的问一句
想赶忙穿得美美哒？
这一个春节屯起来的肥肉减掉了吗？
趁着春光明媚，一起运动起来吧~
■图文来源：络
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